시니어건강 #시니어고혈압1 환갑 검진에서 받은 고혈압 전단계 통지, 병원에서 들은 60대 혈압 관리법 7가지 작년 국가건강검진 결과지를 받았는데, 혈압 항목에 빨간 글씨로 "주의" 표시가 찍혀 있었습니다. 측정값은 135/88. 고혈압은 아니지만 "고혈압 전단계"에 해당한다는 판정이었습니다. 그동안 혈압은 한 번도 문제가 된 적이 없어서 솔직히 놀랐습니다. 의사 선생님과 상담한 끝에 "당장 약을 먹기보다는 3개월간 생활 관리를 해보고 다시 측정하자"는 결론을 내렸습니다. 그래서 알아보고 실천한 것들, 그리고 병원에서 들은 핵심 관리법을 정리합니다. 같은 또래 분들 중 혈압이 경계선에 걸리신 분에게 도움이 되었으면 합니다.혈압 분류, 일단 내 위치부터 알자대한고혈압학회 기준으로 혈압은 네 단계로 나뉩니다. 정상혈압은 120/80 미만, 주의혈압은 120~129/80 미만, 고혈압 전단계는 130~139 또는 80.. 2026. 5. 25. 이전 1 다음
