60대 남자가 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목 7가지, 국가검진만으로는 부족합니다

 

60대 남자가 꼭 챙겨야 할 건강검진 항목 7가지, 국가검진만으로는 부족합니다

앞 글에서 60되고 나서 몸의 변화를 정리했더니, 자연스럽게 "그럼 검진은 어떻게 챙겨야 하나"라는 생각이 들었습니다. 그동안은 회사에서 해주는 국가건강검진만 받아왔는데, 60이 넘으니 그것만으로는 부족하다는 걸 알게 되었습니다. 직접 알아보고 추가한 항목들, 그리고 빠뜨려서는 안 되는 검사들을 정리합니다.

국가건강검진이 다 잡아주지는 않습니다

먼저 짚어야 할 점은, 국가에서 제공하는 일반건강검진은 어디까지나 "기본 스크리닝"이라는 사실입니다. 키, 몸무게, 혈압, 혈액검사, 소변검사, 그리고 일정 연령에 도달하면 위내시경과 대장암 분변검사 정도가 포함됩니다. 60대 남자에게 위험도가 높아지는 심혈관, 전립선, 골밀도, 안과 질환은 대부분 빠져 있습니다. 국민건강보험공단 홈페이지에서 제공되는 항목표를 직접 확인해 봐도, 60대에 필요한 정밀검사는 본인이 따로 챙겨야 한다는 게 분명합니다. 그래서 저는 1년에 한 번은 국가검진, 2~3년에 한 번은 종합검진을 추가하는 식으로 짜기로 했습니다.

추가 항목 1. 관상동맥 CT — 심장이 보내는 신호를 미리 본다

60대 남자에게 가장 무서운 게 심혈관 질환입니다. 통계청 사망원인 자료를 봐도 심장질환은 60대 남자 사망원인 상위에 매년 올라와 있습니다. 일반 검진에서 잡히는 콜레스테롤 수치만으로는 실제 관상동맥이 어느 정도 막혔는지 알 수 없습니다. 저는 환갑 기념이라 생각하고 관상동맥 CT를 한 번 찍었는데, 비용은 약 25~35만 원 정도였고 5분이면 끝나는 검사였습니다. 결과는 다행히 깨끗했지만, 친구 한 명은 같은 검사에서 50% 협착을 발견해 바로 약 처방을 받았습니다. 증상이 나오기 전에 잡는 게 핵심입니다.

추가 항목 2. 위·대장 내시경, 주기를 다시 짠다

위내시경은 2년, 대장내시경은 5년이 일반적인 권고 주기지만, 60대부터는 본인의 상태에 따라 더 자주 받는 것이 좋다고 합니다. 특히 대장은 용종이 발견된 적이 있다면 3년으로 당겨야 합니다. 저는 5년 전 검사에서 작은 용종을 떼어낸 이력이 있어 올해 다시 받았고, 의사 선생님은 다음 검사를 3년 뒤로 잡아주셨습니다. 수면내시경 비용은 위·대장 동시에 받으면 25만~40만 원 정도입니다.

추가 항목 3. 전립선 검사 (PSA) — 남자라면 빼지 마세요

60대 남자에게 특화된 검사가 PSA, 즉 전립선특이항원 검사입니다. 전립선암은 초기에 거의 증상이 없어서 PSA 수치로 조기에 잡는 것이 가장 효과적입니다. 일반 혈액검사에 추가하면 1~2만 원 정도로 저렴하게 할 수 있는데, 의외로 챙기지 않는 분들이 많습니다. 저는 매년 받기로 정했습니다. 전립선비대증으로 인한 소변 증상이 있다면 비뇨의학과에서 초음파도 함께 받는 것이 좋습니다.

추가 항목 4. 골밀도 검사 — 남자도 필요합니다

골다공증은 여성 질환이라고 알려져 있지만, 60대 남자도 결코 안전하지 않습니다. 남자는 여성보다 늦게 시작될 뿐이지 70대 이후 골절률은 빠르게 올라갑니다. 한 번 떨어지면 회복이 길고, 고관절 골절은 노년기 사망률을 크게 올린다는 자료를 보고 검사를 받기로 결심했습니다. DEXA 골밀도 검사는 비용이 3~5만 원 정도이고, 결과에 따라 2~3년 주기로 추적하면 됩니다.

추가 항목 5. 안과 정밀검사 — 녹내장과 황반변성

앞 글에서도 시력 변화를 적었지만, 60대부터는 단순 시력검사가 아니라 녹내장과 황반변성을 잡아내는 정밀검사가 필요합니다. 녹내장은 시야가 좁아져도 본인은 모르는 채 진행되는 병입니다. 안과에서 안압 측정, 시야검사, 안저촬영을 함께 받으면 약 5~10만 원 선이고, 1년에 한 번이면 충분합니다.

추가 항목 6. 청력 검사

청력은 본인은 거의 자각하지 못합니다. 가족이 "TV 소리가 너무 크다"고 말하면 이미 한참 진행된 경우가 많습니다. 이비인후과에서 받는 순음청력검사는 비용도 1~2만 원으로 부담이 적습니다. 청력 저하는 인지기능 저하와도 연결된다고 하니, 60대에 한 번은 받아두는 것을 권합니다.

추가 항목 7. 인지기능·우울 선별검사

마지막은 의외로 챙기지 않는 항목입니다. 보건소나 치매안심센터에서는 60세 이상에게 무료 인지선별검사(CIST)를 제공합니다. 우울감 자가진단도 함께 받을 수 있습니다. 은퇴 직후 우울감을 호소하는 남자들이 적지 않은데, 본인은 모르고 지나가는 경우가 많습니다. 무료고 30분이면 끝나니 한 번쯤 받아보는 것을 권합니다.

마무리

60대 건강관리의 핵심은 "병이 생긴 뒤 치료"가 아니라 "신호를 미리 잡기"라고 생각합니다. 위 7가지를 한꺼번에 다 받을 필요는 없고, 1년에 두세 가지씩 분산하면 비용 부담도 줄어듭니다. 다음 글에서는 60대가 시작하기 좋은 아침 루틴, 제가 직접 시도해 본 것 중 효과가 있었던 방법들을 정리해보겠습니다.

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