전체 글25 집 한 채가 전부인 60대, 주택연금 직접 계산해보고 알게 된 것들 은퇴하고 가계부를 쓰다 보니 한 가지 분명해진 게 있습니다. 우리 부부 재산의 대부분이 살고 있는 아파트 한 채에 묶여 있다는 사실입니다. 흔히 말하는 "집 부자, 현금 거지"입니다. 65세까지 연금도 안 나오는 소득 공백기를 어떻게 버틸까 고민하다가 주택연금이라는 제도를 진지하게 알아보게 되었습니다. 아직 가입을 결정한 건 아니지만, 직접 계산기를 돌려보고 장단점을 따져본 내용을 정리합니다. 같은 처지의 또래 분들께 판단의 출발점이 되었으면 합니다.주택연금이란, 그리고 2026년 가입 조건주택연금은 살고 있는 집을 한국주택금융공사에 담보로 맡기고, 그 집에 계속 살면서 매달 연금을 받는 제도입니다. 가장 큰 특징은 집 소유권은 그대로 두고 거주도 계속하면서 현금 흐름을 만든다는 점입니다. 2026년 기.. 2026. 5. 28. 은퇴하고 다시 쓴 가계부, 60대 부부의 월 고정지출 구조를 공개합니다 은퇴하고 반년쯤 지났을 때, 통장 잔고가 생각보다 빠르게 줄어드는 걸 보고 덜컥 겁이 났습니다. 직장 다닐 때는 월급이 들어오니 가계부를 쓸 필요를 못 느꼈는데, 소득이 끊기고 나니 한 달에 정확히 얼마가 어디로 나가는지 모르고 있다는 사실이 불안했습니다. 그래서 30년 만에 다시 가계부를 쓰기 시작했습니다. 6개월간 기록해보니 우리 부부의 지출 구조가 선명하게 보였습니다. 같은 또래로 은퇴를 앞두거나 막 시작하신 분들께 참고가 되었으면 해서, 부끄럽지만 우리 집 고정지출 구조를 공개합니다.은퇴 첫해의 함정, 소득만 끊기고 지출은 그대로가장 먼저 깨달은 건, 은퇴한다고 지출이 저절로 줄지 않는다는 사실이었습니다. 한국보건사회연구원 조사에서도 퇴직 첫해에 오히려 지출이 늘어나는 경향이 확인된다고 합니다. .. 2026. 5. 28. 은퇴하자마자 받은 건강보험료 고지서, 60대 남자가 선택할 수 있는 3가지 방법 은퇴 후 가장 큰 충격은 의외의 곳에서 왔습니다. 첫 달에 받아본 건강보험료 고지서였습니다. 직장 다닐 때는 매달 월급에서 자동으로 빠져나가서 정확히 얼마인지도 잘 몰랐는데, 은퇴 후 받은 첫 지역가입자 고지서를 보고 입이 떡 벌어졌습니다. 직장 다닐 때보다 훨씬 많은 금액이었습니다. 알고 보니 이게 60대 은퇴자가 가장 많이 당황하는 부분이라고 합니다. 며칠 동안 국민건강보험공단 홈페이지와 지사를 오가며 알아본 내용을 정리합니다. 같은 또래로 곧 은퇴를 앞두신 분이라면 꼭 미리 알아두시기 바랍니다.직장가입자 vs 지역가입자, 왜 폭증하는가직장에 다닐 때는 회사가 보험료의 절반을 부담합니다. 본인은 월급의 약 3.6%(2026년 기준 직장가입자 총 보험료율 7.19%의 절반)만 내면 됩니다. 그런데 은퇴.. 2026. 5. 27. 환갑 검진에서 받은 고혈압 전단계 통지, 병원에서 들은 60대 혈압 관리법 7가지 작년 국가건강검진 결과지를 받았는데, 혈압 항목에 빨간 글씨로 "주의" 표시가 찍혀 있었습니다. 측정값은 135/88. 고혈압은 아니지만 "고혈압 전단계"에 해당한다는 판정이었습니다. 그동안 혈압은 한 번도 문제가 된 적이 없어서 솔직히 놀랐습니다. 의사 선생님과 상담한 끝에 "당장 약을 먹기보다는 3개월간 생활 관리를 해보고 다시 측정하자"는 결론을 내렸습니다. 그래서 알아보고 실천한 것들, 그리고 병원에서 들은 핵심 관리법을 정리합니다. 같은 또래 분들 중 혈압이 경계선에 걸리신 분에게 도움이 되었으면 합니다.혈압 분류, 일단 내 위치부터 알자대한고혈압학회 기준으로 혈압은 네 단계로 나뉩니다. 정상혈압은 120/80 미만, 주의혈압은 120~129/80 미만, 고혈압 전단계는 130~139 또는 80.. 2026. 5. 25. 60대 남자 소변이 달라졌다면 의심해야 할 신호 7가지, 직접 진단 받고 관리하는 법 검진 글에서 PSA 검사를 매년 받기로 했다고 적었었는데, 그 검사를 받으러 비뇨의학과에 갔다가 예상치 못한 이야기를 들었습니다. PSA 수치는 정상 범위였지만, 함께 받은 초음파에서 전립선이 살짝 커진 상태, 즉 전립선비대증 초기 단계라는 진단을 받았습니다. 의사 선생님은 "당장 약을 먹을 정도는 아니지만 생활 관리는 시작해야 한다"고 하셨습니다. 사실 그때까지 몇 가지 변화가 있었는데도 "그냥 나이 들어서 그러려니" 하고 넘기고 있었습니다. 같은 또래 남자들 중에도 비슷한 경험을 하시는 분이 많을 것 같아, 제가 알게 된 것들을 정리합니다.60대 남자에게 얼마나 흔한가알아보니 전립선비대증은 60대 남성의 약 60~70%에서 나타나는, 사실상 노화 현상에 가까운 질환입니다. 40대의 40%, 60대의 .. 2026. 5. 24. 은퇴 후 시니어 일자리 직접 알아본 후기, 60세부터 vs 65세부터 가능한 것 정리 은퇴하고 반년쯤 지나니 시간은 많은데 뭔가 손에 잡히는 일이 있었으면 좋겠다는 생각이 들었습니다. 큰돈은 아니어도 매달 용돈벌이 정도, 거기에 사람들과 어울리며 사회 활동도 이어갈 수 있다면 좋겠다 싶었습니다. 그래서 알아본 게 시니어 일자리입니다. 처음에는 막연히 "65세 이상부터 되는 거 아닌가" 했는데, 직접 알아보니 60세부터 가능한 일자리도 꽤 있었습니다. 동네 시니어클럽까지 다녀온 후기를 정리합니다.시니어 일자리 사업, 세 가지 유형이 있다먼저 큰 그림부터 잡아야 합니다. 보건복지부에서 운영하는 노인일자리 사업은 크게 세 가지로 나뉩니다. **노인공익활동사업(공익활동형)**은 어르신들의 사회 참여를 돕는 활동으로 가장 보편적입니다. **노인역량활용사업(사회서비스형)**은 어르신의 경력을 살리는.. 2026. 5. 24. 이전 1 2 3 4 5 다음
